離乳期の食事

赤ちゃんは、お腹がすいたときに、しっかり抱っこされて母乳やミルクを十分に飲める心地よさの中で成長していきます。
そして、離乳食が始まると、少しずついろいろな食べ物に親しみ、母乳やミルク以外の栄養をとるとともに、食べることの楽しさを感じていきます。
離乳食は、やがて大人と同じ食事ができるようになるための第一歩。
特別なものと構えずに、いつも食べている家族の食事から取り分けて、赤ちゃんに合わせてひと工夫すれば、簡単に作ることができます。
大人も赤ちゃんも、健康的な食事の基本のかたちは、「主食・主菜・副菜がそろった食事」です。
ここでは、大人も子どもも、家族みんなで健康に過ごせるように、離乳食作りのポイントや、家族の食事からの取り分けなどについてご紹介します。