自宅で避難生活を送る（在宅避難）

• 上水（飲料水）や生活用水のことを考えて、"水"の備蓄に取り組みましょう。

　→常に薬を飲用される方は、500ml程度のペットボトルでの水の備蓄がおすすめです。

• 常温保存できるものや調理が不要な食料を多様に備蓄しましょう。

　→安全確保のために取り組む部屋の片付けで空いたスペースに保管してはいかがでしょうか。

• 体力や体調の変化に合わせた食料を備蓄しましょう。

　→栄養バランスを考えた食料の備蓄がおすすめです。

• 嗜好に合わせて長期保存できる食料を備蓄しましょう。

　→食べたことがある物、食べたい物を備蓄しておきましょう。

• 調理器具としてカセットコンロとガスボンベを備えましょう。

　→温かい食べ物があると、精神的に落ち着くものです。

• カセットコンロを使って作れる、温かい食べ物を考えてみましょう。
• 今、冷蔵庫や棚などの中にあるもので、5日分のメニューを考えてみましょう。

下記リンク先も参考にご覧ください。

　自宅で生活する上で必要な食料品や生活必需品を、日頃から備えておくことが需要です。下記に備蓄品の一例を紹介しています。家庭での備蓄品の参考として『防災の手引』の抜粋と併せダウンロードしてご覧ください。