認知症予防「脳活プログラム」

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認知症予防「脳活プログラム」

ページ番号：904-745-670

更新日：2024年8月1日

令和6年度　認知症予防「脳活プログラム」~仲間と自主活動グループを立ち上げよう~

脳活プログラムとは？

最近人と関わる機会が減ってきた…。認知症予防のために何か始めたい…。そう感じているあなたにぴったりの講座を用意しました。下記の3つのプログラムを通し、自主グループとして活動するためのノウハウを習得します。
プログラム修了後は、各プログラム内容に基づき、参加者同士で自主グループを立ち上げます。
自分たちに合ったグループの形を考え、プログラムで学んだことを活かし、自主グループ活動の継続を目指します。
仲間と一緒だから、続けやすい！一緒に楽しく認知症予防しませんか。

8月1日募集開始です。

選べる3つの講座
	スマホで脳活編	脳活体操編	絵本読み聞かせ編
日程	令和6年10月10日～12月26日（毎週木曜日）	令和6年10月7日～12月23日、令和7年3月10日（10月14日、11月4日を除く毎週月曜日）	令和6年10月15日～令和7年2月25日（12月31日、令和7年1月7日、2月11日を除く毎週火曜日）
時間	午前：10時00分～12時00分午後：13時30分～15時30分	午前：10時00分～12時00分午後：12時45分～14時45分	14時00分～16時00分
場所	石神井公園区民交流センター（会議室1）	セントラルウェルネスクラブ保谷	サンライフ練馬
定員	各10名	各15名	20名

スマホで脳活編（※スマホ教室ではありません）

スマホで脳活編の様子

LINEやインターネット検索を活用し、仲間と情報交換をしたり、お出かけの計画を立てたりなど、グループメンバー間で交流を行います。

お出かけ例：博物館。美術館。公園散策

※あくまで、LINEを通じて仲間と交流することが目的のプログラムになります。

脳活体操編

昨年までの脳活体操編の様子

令和6年度は、会場とプログラム内容を一新しました！

認知症予防に効果的な、デュアルタスクトレーニング（※）、ウォーキング、マシンを用いない軽い筋トレ等を実践します。

※頭を使いながら、体を動かすトレーニングです。ただの運動よりも脳を刺激して活性化させる高い効果があります。

絵本読み聞かせ編

絵本読み聞かせ編の様子

人前で絵本の読み聞かせを行うために、本の選び方、発声方法等について学びます。講座の後半はグループ発表に向けて読み聞かせの練習を行います。絵本の読み聞かせ活動は、加齢に伴う脳の萎縮に効果があることが分かっています。本を選ぶ→練習する→本番に臨む、というサイクルを繰り返すことで、記憶力や言語能力の向上が期待できます。