青少年の相談機関案内

不安や悩み事などを気軽に相談できる窓口を紹介しています。
タイトル：ひとりじゃないよ～話して、あなたのこころ～

◆こどもからのサイン
学校に行きたがらない、腹痛、吐き気、食欲不振、倦怠感などは、友人関係や精神的な問題からのサインである場合があります。

教育相談メール・いじめ相談メール
学校生活の様々な相談やいじめに関する相談ができます。
教育相談メール
いじめ相談メール

東京都教育相談センター（東京都）
電話　0120ー53ー8288
受付時間　24時間

WebまたはLINEを利用して、チャットで学校やおうちでの悩みなどをカウンセラーに「相談すること」と「学校に知らせること」の2つができます。

〇　こどもの人権110番
電話　0120－007－110
受付時間　月曜～金曜　午前8時30分～午後5時15分
〇　24時間こどもSOSダイヤル
電話　0120－0－78310
受付時間　24時間
〇　とうきょう若者ヘルスサポート（わかさぽ）（外部サイト）
⇒思春期特有の健康上の悩み（性に関することを含むに関しての相談ができます。）

◆子どもを虐待から守るために
子育てに不安を感じたら、一人で悩まずに誰かに相談しましょう。相談をすることで悩みが軽減され、解決の糸口をつかめることがあります。民生・児童委員や主任児童委員にも相談ができます。問い合わせ先は、管轄の各総合福祉事務所管理係です。
＊周囲の方へ
「虐待かな？」と気になる子どもや家庭を見かけた方は、子ども家庭支援センターへご連絡ください。結果として虐待でなくても、通告した方が責められることはありません。
※相談者・通告者の秘密は守られます。

〇　生活サポートセンター
生活や仕事、家計などの相談窓口
電話　03－3993－9963
受付時間　月曜から金曜　午前8時30分～午後5時15分
〇　練馬ボランティア・地域福祉推進センター
電話　03－3993－9963
受付時間　月曜から金曜　午前8時30分～午後5時15分
〇　東京都ひきこもりサポートネット（メール相談可）
電話　0120－529－528
受付時間　月曜～金曜　午前10時～午後5時

◆スマートフォンの向こうは危険がいっぱい！
△　簡単に年齢や性別を偽ることができるので、あなたをだまそうとしているかもしれません。
△　だます、おどすなどして自分の裸などを撮影させられ、メールで送らされる被害が増えています。一度送った情報は消すことができません。
△　SNSなどネット上で知り合った人と直接会って、犯罪に巻き込まれるケースが増えています。
△　スマートフォンのアプリは、プライバシー設定をしないと、勝手に電話帳やGPS情報が流出してしまいます。
△　学校で借りているタブレットは、学校のルールを守って、正しく安全に使いましょう。

自分のために

1. 家族と利用時間を決める。
2. 自分の写真や動画、個人情報をのせない。
3. 投稿する際には保護者や先生に見られてもよい内容にする。

相手のために

1. 他の人の写真や動画、個人情報をのせない。
2. 送信する前に誰が見るか、見た人がどのような気持ちになるかを考えて読み返す。
3. 相手の都合を考えて、送信時刻・回数に気を付ける。
4. 人と会っているときは、スマートフォンやゲーム機などの使用は控え、会話を大切にする。

家族のために（保護者向け）

1. インターネット等の危険性について家族で話し合いましょう。
2. インターネットにつながるすべての電子機器に、フィルタリングやセキュリティソフトを付け、安心して活用できるようにしましょう。
3. 子供の利用状況を把握し、いつ、どこで、どのくらい使うか、必要なときは保護者が確認するなど、保護者が責任をもって管理しましょう。

電話　　0120ー1ー78302　（インターネット　なやみゼロに）
受付時間　月曜～土曜　午後3時～午後9時

◆薬物乱用、ダメ！ゼッタイ！!
薬物乱用のおそろしさは、単に乱用者自身の精神や身体上の問題にとどまらず、家庭内暴力などによる家庭の崩壊、悲惨な事件の原因にもなり、社会全体の問題へと発展します。いつの間にか中毒となり、一度しかない人生が取り返しのつかない結果となる場合があります。
◆詐欺に巻き込まれ、検挙・補導される子どもが増加！
「短時間で高収入」「誰にでもできる仕事」等、特殊詐欺の「引き出し役（受け子）」などに勧誘され、気づかずに犯罪に手を染めてしまう中高生が増えています。
◆万引きは、窃盗という犯罪です。
万引きは、絶対にいけないということを教えましょう。また、万引きは繰り返すようになった後、犯罪行為がエスカレートしていくことがあります。
＊保護者の方へ

1. 子どもの持ち物に気を配る。
2. 登下校中の行動や友達づきあい、小遣いの使い道などに関心を持つ。
3. 万引きを知ったときは、子どもに対して毅然とした態度をとる。

東京都保健局健康安全部薬務課
電話　03－5320－4505
受付時間　月曜～金曜　午前9時～午後5時

〇　ヤング・テレホン・コーナー（警視庁）（外部サイト）
電話　03－3580－4970
受付時間　24時間
〇　東京法務少年支援センター　ねりま青少年心理相談室（法務省）（外部サイト）
電話　03－3550－8802
受付時間　月曜～金曜　午前9時～正午、午後1時～午後5時

〇　犯罪被害者等のための東京都総合相談窓口（東京都）（外部サイト）
電話　03－5287－3336
受付時間　月曜・木曜・金曜　午前9時30分～午後5時30分
　　　　　火曜・木曜　　　　午前9時30分～午後7時
〇　練馬警察署
電話　03－3994－0110
受付時間　24時間
〇　光が丘警察署
電話　03－5998－0110
受付時間　24時間
〇　石神井警察署
電話　03－3904－0110
受付時間　24時間

東京都性犯罪・性暴力被害者ワンストップ支援センター（東京都）（外部サイト）
電話　0120ー8891ー77　または　03－5577－3899
受付時間　24時間
LINE相談「性被害相談窓口」

受付時間　月曜・水曜・金曜・土曜　午後4時～午後9時

〇　東京都
女性弁護士による相談　電話　070－3163－9003
男性弁護士による相談　電話　080－9418－8245
受付時間　月曜、火曜、木曜　午後3時～午後6時
　　　　　土曜　午前9時～正午
〇　練馬区
電話　080-4574-9845
受付時間　水曜・金曜　午後3時～午後6時