はつらつセンターの介護予防事業に参加しませんか（足腰しゃっきりトレーニング教室）

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更新日：2026年4月1日

はつらつセンターは健康づくりやレクリエーション等の事業や活動・交流の場を総合的に提供する健康増進施設です。
はつらつセンターでは楽しく取り組める介護予防事業を多く開催しています。
お元気なうちから介護予防を始めてみませんか。

足腰しゃっきりトレーニング教室

膝や腰の痛みの軽減、予防を目指し、筋力強化やストレッチを行います。口腔ケアや栄養の摂り方についても学ぶ教室です。
高齢者の方や運動に慣れていない方が楽しく無理のない範囲で行える強度を目安に開催します。

　原則60歳以上の区民の方。ただし、55歳以上60歳未満の方を若干名募集します。
　医師から運動を止められていない方がご参加いただけます。

　初回参加時に利用料等500円をいただきます。

　運動できる服装・タオル・飲み物

　各施設の窓口・電話もしくはコチラ（外部サイト）からオンライン申請（遷移先で「足腰」と検索）
　（注釈）初めての方を優先のうえ、抽選を行います。

●足腰しゃっきり教室の開催予定　　申し込み期間：令和8年4月1日～
会場	住所	回数	期間	曜日	時間	定員	申込期限	抽選結果発表日
はつらつセンター豊玉（電話：5912-6401）	豊玉中3-3-12	全4回	5月12日・19日・26日・6月2日	火曜	午後2：00 　　～3：30	20名（抽選）	4月10日	4月21日（注釈1）
はつらつセンター関（電話：3928-1987）	関町北1‐7-2	全4回	5月7日・14日・21日・28日	木曜	午前10：00 　　～11：00	25名（抽選）	4月8日	4月20日（注釈2）