はつらつセンターの介護予防事業に参加しませんか（足腰しゃっきりトレーニング教室・ねりまちウォーキング）

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更新日：2025年4月1日

はつらつセンターは健康づくりやレクリエーション等の事業や活動・交流の場を総合的に提供する健康増進施設です。
はつらつセンターでは楽しく取り組める介護予防事業を多く開催しています。
お元気なうちから介護予防を始めてみませんか。

足腰しゃっきりトレーニング教室

膝や腰の痛みの軽減、予防を目指し、筋力強化やストレッチを行います。口腔ケアや栄養の摂り方についても学ぶ教室です。
高齢者の方や運動に慣れていない方が楽しく無理のない範囲で行える強度を目安に開催します。

　原則60歳以上の区民の方。ただし、55歳以上60歳未満の方を若干名募集します。
　医師から運動を止められていない方がご参加いただけます。

　初回参加時に利用料等500円をいただきます。

　運動できる服装・タオル・飲み物

　各施設の窓口・電話もしくはコチラ（外部サイト）からオンライン申請（遷移先で「足腰」と検索）
　※初めての方を優先のうえ、抽選を行います。

●足腰しゃっきり教室の開催予定　　申し込み期間：令和7年4月1日～4月9日
会場	住所	回数	期間	曜日	時間	定員	抽選結果発表日
はつらつセンター豊玉（電話：5912-6401）	豊玉中3-3-12	全4回	5月6日・13日・20日・27日	火曜	午後2：00 　　～3：30	20名（抽選）	4月15日 ※1
はつらつセンター関（電話：3928-1987）	関町北1‐7-2	全4回	5月8日・15日・22日・29日	木曜	午前10：00 　　～11：00	25名（抽選）	4月14日 ※2

※1　はつらつセンター豊玉の抽選結果は施設窓口・電話でお問合せください。
※2　はつらつセンター関の抽選結果は結果発表日以降に施設より郵送でお知らせいたします。また、施設窓口・電話でもご確認いただけます。

原則60歳以上の区民の方。ただし、55歳以上60歳未満の方を若干名募集します。
医師から運動を止められていない方がご参加いただけます。

初回参加時に利用料等500円をいただきます。

運動できる服装・タオル・飲み物

各施設の窓口・電話もしくはコチラ（外部サイト）からオンライン申請（遷移先で「ねりまち」と検索）
※初めての方を優先のうえ、抽選を行います。

●ねりまちウォーキングの開催予定　　申し込み期間：令和7年4月1日～4月9日
会場	住所	回数	期間	曜日	時間	定員	抽選結果発表日
はつらつセンター関（電話：3928-1987）	関町北1‐7-2	全7回	5月7日・14日・21日・28日　6月25日　7月2日・9日	水曜	午後1：30 　　～3：00	15名（抽選）	4月14日 ※