アスパラのごま和え
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ページ番号：432-338-215
更新日：2018年7月12日
簡単にできる子どもたちの大好きな野菜料理の一品です
（子ども1人分の栄養価）
エネルギー 18カロリー
たんぱく質 0.9グラム
脂肪 0.7グラム
材料（大人2人分、子ども2人分）
グリーンアスパラガス 120グラム （約5本）
人参 60グラム（約2分の1）
砂糖 3.6グラム（小さじ1）
しょうゆ 6.7グラム（小さじ1強）
すりごま 7.2グラム（小さじ2）
作り方
（1）グリーンアスパラガスは、斜めに切り茹でる。
（2）人参も拍子切りにし茹でる。
（3）砂糖、しょうゆ、すりごまを混ぜ合わせる。
（4）茹でた野菜を（3）で和えて、できあがり。
お問い合わせ
こども家庭部 保育課 保育所給食係
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電話：03-5984-5844（直通）
ファクス：03-5984-1220
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