健康アプリ「ねりまちてくてくサプリ」で今の生活に『＋10分』黒田先生の少人数限定「歩きたくなる！ウォーキングZOOMレッスン」キャンペーン

健康運動指導士　黒田　恵美子　先生
「ねりま　ゆる×らく体操」の創作者。
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事
「ケア･ウォーキング （R）」「ひざちゃん体操」を考案し、健康寿命を延ばす歩き方や動き方、運動が苦手・困難な人にでもできるような運動の指導と支援を行っている。講演やセミナーの回数は年間約300回を数える。
新聞、テレビ、ラジオにも出演多数。

• Zoomは、インターネットを通じて、パソコンやスマートフォン、タブレット端末等で映像や音声を共有することができるWeb会議のサービスです。
• 参加者は、主催者から「ミーティングID」と「パスワード」を受け取り、画面に入力することにより参加できます。（利用端末によっては、アプリのダウンロードが必要な場合があります。）
• ご不明な点や詳細の確認には、Zoom公式ページ（外部サイト）をご活用ください。

【内容】
・　レッスンは、事前に記入していただくカウンセリングシートに基づいて組立てます。
・　レッスンは「ZOOM」を使って実施します。

【人数】
1コマ2名ずつ×12コマ　計24人
【日程】
以下のうち、1コマ30分間で実施（ただし、12：30～13：30を除く）

• 2月21日（土曜）10：00～16：00の間
• 2月22日（日曜）10：00～16：00の間

■12月22日～2月3日 申し込み
（1）期間内に達成条件をクリアする
（2）-1　アプリで申し込み
　　　　　アプリ内のキャンペーンフォームを開いて申込み（注釈）クリアしないと、申込フォームは表示されません
（2）-2　申込フォームで申し込み（アプリでの歩数計測ができない方）
　　　　　申込フォームからの応募はこちら（外部サイト）から
（3）必要事項（氏名、メールアドレス、連絡の取れる電話番号、希望する時間帯（第3希望まで））を入力し、申し込む。
■2月4日以降 結果連絡
（1）当選・落選の連絡をメールで受け取る
（2）レッスン日程とカウンセリングシート（Logoフォーム）をメールで受け取る（当選者のみ）
■2月4日～2月12日頃 シートの返送 ・ID等の受け取り
（1）当選者は、カウンセリングシートを記入の上、期限までに（2月9日頃予定）回答する
（2）（1）の返信後、練馬区アプリ担当者から送られてくる、ZOOMのIDをメールで受け取る

■2月12日頃～ 準備
ZOOMの起動を確認
■2月21日・22日 レッスン日
レッスンを受ける

• 本講座の録画、録音、撮影は禁止します。また、録画、録音、撮影した動画をインターネット上にアップロードすることも禁止します。
• 講座で使用する資料等をインターネット上に公開、再配布することを禁止します。
• Zoom側の障害や、事務局および講師のトラブルが原因の場合は、講座を中止する可能性がございます。
• 受講者側のインターネット環境や機材トラブルについては保証致しかねます。必ず事前に接続確認をお願いします。また、視聴が困難であった場合の対応も致しかねます。
• 参加料はかかりませんが、通信費は参加者の負担になりますので、ご注意ください。
• Wi-Fiに接続するなど安定したネットワーク環境で行うことをお薦めします。（Wi-Fiに接続していない状態で操作した場合、一般に10分あたりの通信容量は60～130MB程度といわれています。）
• Zoomの利用に当たっては、最新のバージョンへの更新を行ってください。
• Zoomアプリ利用により発生する損失や被害などについては、区は一切の責任を負いません。
• 視聴URLの流用・共有はご遠慮ください。

ねりまちてくてくサプリを下記より、ダウンロードしてください。

• App　store　（外部サイト）

• Google　Play　（外部サイト）

アプリについて詳しくは「健康アプリ「ねりまちてくてくサプリ」を配信しています」をご覧ください。

（注釈）注意

キャンペーンへ参加いただくためには居住地域の設定が必要です。事前に設定してお楽しみください。

アプリ「ねりまちてくてくサプリ」は3月31日でサービスを終了しますが、終了まではアプリを活用したキャンペーンを行いますので、引き続きご利用ください。

・豊玉保健相談所・北保健相談所・光が丘保健相談所・石神井保健相談所・大泉保健相談所・関保健相談所
・大泉学園ゆめりあホール・光が丘区民ホール・関区民ホール・石神井公園区民交流センター・練馬文化センター
・勤労福祉会館・厚生文化会館
・総合体育館・桜台体育館・平和台体育館・光が丘体育館・上石神井体育館・大泉学園町体育館・中村南スポーツ交流センター
・三原台温水プール・区内区民事務所・区内はつらつセンター
・区内図書館・男女共同参画センターえーる・サンライフ練馬・生涯学習センター・生涯学習センター 分館
・青少年館春日町・青少年館南大泉・区民協働交流センター・区内地域集会所
・区内薬局・ココネリ・マクドナルド中村橋店（株式会社 フェリーチェ）

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