情報紙「ねりまの家族の健康を応援します」（乳幼児のいる保護者の方へ）
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ページ番号：585-242-894
更新日：2025年12月25日
練馬区では、6か所の保健相談所が、子育て中の若い世代の方に向けて、食を通じた健康づくりのメッセージを情報紙として定期的に発信しています。
家庭での食事は、家族との楽しい時間であると同時に生涯にわたって健康に過ごすための基本です。仕事に育児にお忙しい日々と思いますが、どうぞご自身の身体を大切にしてください。大人が、自分の身体のために、健康的でシンプルな基本の食事を作って食べることが、お子さんがよい食習慣を身に着けていくことにも役立ちます。
この情報紙を家族みなさんの食生活を考える一助としてご活用ください。
乳幼児のいる保護者の方へ
赤ちゃんの食事も基本は大人と一緒です。1さじのお粥から始めて、野菜、豆腐・・・1か月もすると「主食」「主菜」「副菜」の3つの要素がそろいます。そして、1歳を過ぎるといよいよ一緒に同じものを食べられることが増えていきます。
ごはん（主食）を炊いて、旬のみそ汁を（副菜）を作って、おかず（主菜）が1つ。主食・主菜・副菜のそろった健康的な基本の「一汁一菜（二菜）」の食事で元気な毎日を過ごしましょう。
情報紙「ねりまの家族の健康を応援します」令和7年11月号
令和7年度の情報紙「ねりまの家族の健康を応援します」を紹介します
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