令和元年度の取組み
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更新日：2019年12月11日
講習会「いい睡眠には法則があるー仕事が変わる！自分も変わる！睡眠入門セミナー」を開催します！
「寝たのに、なんか疲れている」
「うまく寝付けない」
「いつも睡眠不足だ」
こんなことを思ったことがある人は、ほとんどかもしれません。
睡眠は人生の3分の1の時間を占めるだけでなく、日中のパフォーマンスにも大きく影響します。
いい睡眠が取れるだけで脳も身体もリセットされ、
身体にいい影響がでるだけなく、仕事の効率も確実にアップします。
この講座は、いい睡眠には何が必要なのか、どんな法則があるのか、基本的な睡眠の知識に加え、
白濱先生考案の「ぐっすりストレッチ」も体験できる90分セミナーとなっています。
ぜひご参加ください。
日程等
日 時：令和2年1月18日（土）10：00～11：30 （開場 9：40～）
会 場：区民・産業プラザCoconeri（ココネリ）ホール
対象者：練馬区在住・在勤・在学の方（概ね20代～40代の方向け）
定 員：先着100名
申 込：下記、電子申請・届出サービスよりお申込みください
講 師：RESM（リズム）新横浜 睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長 白濱龍太郎 氏
ご案内チラシのダウンロード
電子申請でお申し込みの場合（パソコン、スマートフォンから申込みができます）
電子申請は、以下の「東京共同電子申請・届出サービス（外部サイト）」のリンクをクリックして手続きを行ってください。
睡眠入門セミナー申し込み（東京共同電子申請・届出サービス）（外部サイト）
※グループでの申込も出来ます！ぜひ、ご夫婦、ご友人、職場の方など、お誘いあわせの上、ご参加ください！
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お問い合わせ
健康部 健康推進課 庶務係
電話：03-5984-2482
ファクス：03-5984-1211
法人番号：3000020131202
練馬区 法人番号：3000020131202
